Кальмар — это не просто вкусно, а по-настоящему полезно: в нём много полноценного белка, минимум жира, а ещё он богат йодом (для щитовидной железы и обмена веществ), селеном (мощный антиоксидант)…
Подписывайтесь на наш канал в MAX — там мы публикуем быстрые варианты ужинов, идеи завтраков и подборки продуктов для сбалансированного рациона. А ещё в канале — эксклюзивные чек‑листы: „5 простых шагов к сбалансированному питанию“ и „Как собрать полезный ланч‑бокс за 10 минут
Так же вас ждет приятное общение. Спросите про рецепт, например, "Как приготовить солянку" и получите подробный рецепт
Он будет закрыт в 20 секунд
spectrum_admin